курсы свободного ныряния

[Arthur]

Мне делиться пока особенно нечем. А вот вопрос наводящий задать хочу. Когда мы говорим о дыхательных упражнениях то цель упражнений - увеличить время задержки дыхания. Правильно?

Не совсем, есть два пути, возможно это один путь:
Первый - это развивать, оставшиеся нам в наследство, рудиментарные способности организма жить под водой, как это делают китообразные и т.п. Научить организм экономно расходовать кислород.
Второй - это Путь Праноямы, если мы говорим о йоговских дыхательных упражнениях - это получать энергию Праны.
Тренированные йоги (как бы сказал Yaf: уровень мастера спорта), могут находится в Апноэ до 20-ти минут и больше, получая необходимую для метаболизма энергию ввиде Праны.

[Yaf]

... научившись не реагировать на углекислый газ тем или иным образом, мы приближаемся к опасной черте...

По моему пониманию, умение надолго задержать дыхание не должно сводиться к тому, чтобы научиться преодолевать "позыв" на вдох, а к способности безопасно оттянуть начало позыва. Поясню: допустим, работают два землекопа- опытный и не совсем. Церез полчаса работы один- малоопытный- устанет, начнёт задыхаться, а второй- работает без особого напряжения. При задержке дыхания видимо происходит нечто подобное. Если человек умеет экономить кислрод, т.е. если организм потребляет мало кислорода (а это будет происходить только, если человек хорошо тренирован, или его организм обладает такими способностями, возможно врождёнными), то и желание вдохнуть наступит позже.

[immortal]

очень важно регулярно ходить в"хедер кошер".
визическая подготовка помогает быстрее востонавливатся после нырка(особенно бегать полезно).

[igorl]

По моему пониманию, умение надолго задержать дыхание не должно сводиться к тому, чтобы научиться преодолевать "позыв" на вдох, а к способности безопасно оттянуть начало позыва. Поясню: допустим, работают два землекопа- опытный и не совсем. Церез полчаса работы один- малоопытный- устанет, начнёт задыхаться, а второй- работает без особого напряжения. При задержке дыхания видимо происходит нечто подобное. Если человек умеет экономить кислрод, т.е. если организм потребляет мало кислорода (а это будет происходить только, если человек хорошо тренирован, или его организм обладает такими способностями, возможно врождёнными), то и желание вдохнуть наступит позже.

Еще недавно, первый позыв вдохнуть у меня был через 20 секунд. Я начал просто время от времени задерживать дыхание, и время до первого позыва быстро отодвинулось до 40 секунд. Но при этом я не занимался физическими упражнениями, то есть я не вижу предпосылки к тому, что мой организм стал экономичнее. Просто мой мозг поднял планку "аварийного" уровня углекислоты, вот и все.
Сейчас я не ныряю, но выполняю дыхательные упражнения. Первый позыв отодвинулся до 2 минут, а если перетерпеть, то вчера я установил личный рекорд - 4 минуты 40 секунд в статике. С одной стороны меня это радует, но с другой стороны я не вижу повода сказать, что мой организм стал экономичнее. Я считаю, что время задержки дыхания зависит от психологического настроя. А поскольку организм не стал экономичнее, но мозг позволяет задерживать дыхание на большее время, то и возник мой вопрос - как определить опасную черту, чтобы не приближаться к ней?
Если идти по аналогии с землекопами, то надо отказаться от дыхательных упражнений, так как они именно направлены на преодоление позывов вдохнуть, и заниматься общей физической подготовкой ( )

[Arthur]

Если идти по аналогии с землекопами, то надо отказаться от дыхательных упражнений, так как они именно направлены на преодоление позывов вдохнуть, и заниматься общей физической подготовкой ( )

Как правильно заметил Yaf в примере с землекопами, если хочешь заниматся ПО, то нужно развивать выносливость, а для этого превосходное упражнение - "дыхательные горки" (Пранаяма в воде)

[Yaf]

... вчера я установил личный рекорд - 4 минуты 40 секунд в статике... )

4:40!!!
Не слабо! Просто здорово! Что же дальше будет?

...Если идти по аналогии с землекопами, то надо отказаться от дыхательных упражнений, так как они именно направлены на преодоление позывов вдохнуть, и заниматься общей физической подготовкой ( )

Раз уж мы взялись за это вплотную, то замечу, что задержка дыхания- это не просто переставание дышать. Всё гораздо "закрученней". Например, при задержке дыхания очень важно "раскачаться". Т.е. первая задержка при охоте (а ведь мы всё ещё говорим про охоту...) никогда не будет длинной. А вот минут через 30-40 (у кого как) нырки станут намного более продолжительными- организм перестраивается. В отличие от других физических нагрузок, когда каждая последующая попытка будет тяжелее- организм устаёт- при задержке дыхания наоборот- чем дальше, тем легче. Пока не устанешь по настоящему.

[Ar]

Я тут подумал на досуге ( где он, и откуда толкько етот досуг взялся ) по поводу курса. Вещь вроде хорошая, но...

1. Подводные охотники, имеющие хороший стаж, высказывают некое сожаление, по поводу отсутствия таких курсов ...надцать лет назад
2. Новички утверждают, что только на етом курсе поняли что, как и зачем

По етому поводу у меня несколько вопросов / мыслей:
1. Сожаления по поводу отсутствия курсов N лет назад - не является ли ето сожалением об отсутствие ИНФОРМАЦИИ ? На сегодняшний день есть специальные журналы, посвещенные етой тематике, книги, ИНТЕРНЕТ (книги и журналуы даже не надо покупать ) с форумами (например етот), где можно пообщаться, получить советы, обсудить свое видение темы.
2. Вопрос к прошедшим етот курс - Вы узнали что-то, что другим способом ( ИНТЕРНЕТ, Форум etc) нельзя узнать ?
Понять, что хорошее снаряжение - ето хорошо (повторяйы Yaf-а, sorry), получить ряд упражнений (в интернете все упражнения описаны, Artur давал хорошие линки, можно найти еще миллионы), безопасность ? ....

Кстати, мы НЕ говорим о том, что лучше, заниматься под наблюдением опытного тренера или одному - мы говорим о единовременной 2-дневной консультации у человека, лично достигшего каких-то высот (что есть очен важно.)

Я вижу 2 плюса есть у такого курса :
--- економия вемени (или лень) (не хочу лазить по интернету, читать книжки и думать, что мне подходит, а что не очен, пускай мне кто-нибудь скажет: сделайA,B,C,D и все будет хорошо) - хотя думать все-равно надо . Такая економия стоит денег
--- опытный человек посмотрит со стороны на упражнения / технику и выскажет СВОЕ субьективное мнение о правильности. Я думаю, что большенство опытных под-охотников данного форума при случае могут помочь в етом ( во всяком случае предложения о помощи такого рода я встречал на форуме)

Когда сам ноходишь информацию и сам перевариваеш ее - ето на много полезнее.

П.С. Я высказал свою точку зрения на етот вопрос и не в коем случае ни хотел никого обидеть. И на самом деле не важно как мы учимся нырять - главное, делать ето безопасно и получать от етого удовольствия.
Интересной охоты всем и прозрачной воды

Встретимся на форуме, предложенном Антоном

[clinics]

Донырнуть один раз до 30 метров, может практически каждый здоровый человек, находящийся в отличной спортивной форме и под наблюдением инструктора. Другое дело охота на таких глубинах, для этого необходимо не менее года ежедневных тренировок, апное в динамике не менее 2.5 минут и в статике не менее 4-х. Я вот видел парня, по имени Юра, так он охотится весьма результативно на глубинах около 30-ти метров.

Arthur, ты говорил про парня по имени Юра , что он охотится весьма результативно . Что значит результативно у этого Юры ? И вообще на какой глубине начинается результативная охота ?

[Arthur]

Arthur, ты говорил про парня по имени Юра , что он охотится весьма результативно . Что значит результативно у этого Юры ? И вообще на какой глубине начинается результативная охота ?

Вообще-то результативно охотится - это значит получить, какой либо результат, уважаемый.
А охота начинается на той глубине, на которой вы увидите рыбу достойную выстрела ( сразу удовлетворю ваше любопытство: достойная рыба - это рыба достигшая зрелости см. закон о рыбалке и подводной охоте гос-ва Израиль).

[clinics]

Артур , не злись .Я не занудный . Я просто действительно хочу выяснить для себя эти вопросы . Я просто доскональный . Мне надо уяснить себе многие вещи . Я не люблю быть бараном . Я должен знать досконально тему , если она меня интересует . Это конечно раздражает , но как только я себе уясню , я завяжу с приставанием .
С уважением к тебе , Дан .

[мультик]

здраствуйте.скажите пожалуйста сколько стоит курс для начинающих, и какова его продолжительность? :chainik:

[igorl]

Алеф - 2 дня, бет (на самом деле это алеф-бет)- 4 дня
Алеф стоит 950, про бет на сайте не нашел, наверное в пределах 1700-1800.
Можно позвонить Эрезу по телефону 054-5725777 и спросить у него лично.

[мультик]

Спасибо за телефончик.Вот только не будет ли проблем,жена не знает иврита совсем.А теорию надо ж как то учить.Ты не в курсе,это сизонно или круглый год??Я б хотел в этот шабат и начать...

[igorl]

Дело не в том, что теорию надо учить, а в том, что эти два-четыре дня вы в группе до четырех человек общаетесь с инструктором. Естественно - на иврите. Или на английском. Русского он не знает. Если вас будет только двое - может быть и сможешь переводить. Не знаю как это повлияет на качество и согласится ли на это Эрез. Тебе это явно поможет усвоить материал .

Курсы идут круглый год.

А вообще-то это здорово, что вы с женою вместе хотите заниматься. Так как оказалось - самое трудное - это не глубина и не задержка дыхания. Самое трудное - это находить время для ныряния так, чтобы семье не было обидно.

[Ar]

... как оказалось - самое трудное - это не глубина и не задержка дыхания. Самое трудное - это находить время для ныряния так, чтобы семье не было обидно.

Ето ты точно подметил

[anry]

Кто может посоветовать инструктора по фри в Эйлате?
Думаю, буду брать курс...

[anry]

Люди отзовитесь, кто делал курсы фри уровень
алеф и уровень бет. Не могу понять мне какой
больше подойдёт? У меня в воде рекордная задержка
2:10 без движения, а глубина 21 метр.

[GRom]

Фридайвинг в Дахабе!
Kурс по фридайвингу в Дахабе звучит заманчиво и актуально как никогда:

Код: Выделить всё

http://yoga-free.ru/2008/02/10/fridajjving_v_dakhabe.html

[grass]

я делал алеф, но мы были вдвоём - у меня задержка 3м а у моего друга полторы и это был его первый раз. Поэтому тренер возился больше с моим другом.
но технику нырка и правила поведения под водой тебе покажут. Я например научился очень многому за те 2 встречи. Глубина нырка при этом не важна. Мой товарищ нырнул на 16м и это был его первый раз. Главное правильная техника и выравнивание давления.

В любом случае это персоанальные занятия и тебе исправят ошибки котрорые приведут к более безопасному и долгому нырку.

[Flint]

Ребята, подскажите пожалуйста, собираюсь делать курс, но в районе ТА. Вышел на изралитянина по имени Гад. Он предлагает "бэт" за 1150. Сюда входит сначала теория отдельно, потом втреча в басейне и потом встреча в море. Ныряние до 20 метров.
Вопрос! Кто слышал о нем и может кто нибудь из профи, сможет позвонить ему и проверить его професионализм в обучении? Ну хотябы в теории... А то как то стремно обращаться к человеку о котором не слышал ничего, а вышел через клуб "Риф".
Его телефон 0543162087 Гад. И еще , если кто хочет тоже пройти курс, обращайтесь в личку т.к. нужен второй человек !

[грасс]

Прикольно, я когда хотел курс делать небыло никого в тельавиве. Пришлось в эйлат тащится.
Посмотри про этого гада в израильском форуме может кто что и слышал.
В эйлате есть тренер по имени Алон у которого я проходил курс (Эрезовский ученик), он же по совместительству тренер по йоге и пранаяме. Парень ныряет на 70м и живёт в Эйлате. Его я могу посоветовать с полной ответственостью. Кроме прочего в Эйлате выдают такие пластиковые карточки от израильского обьеденения фридайверов. Проверь или этот гад состоит в этой организации.

Насколько я знаю никто здесь у Гада не учился поэтому все советы будут по предположениям.

Кроме прочего учти что в средеземке нырки даже на 20м значительно труднее чем в красном море нырок на 30. Муть, течения и прочая дрянь. В эйлате ты ныряеш как в аквариуме. Это я к тому что может и стоит в эйлат съездить если есть возможность да и курс там стоил 900ш за 2 встречи по 6 часов.

[Flint]

2 грасс   Спасибо за подсказку. Тут еще вот что вычитал.. От этого http://freediving.co.il/content/view/57/45/ предлагают в центре страны курс подводной охоты, правда стоит 1500 новыми  :( . Но уже более известные тренера. Так что я на разпутье  :anasha: . Где-то  внутри подсказывает, что надо платить дороже  :) .....
Позвонил я этому парню, зовут его Асаф. Курс 3-и дня , 2-а дня с 9-ти до 16-00 и последний до 11-00. Говорит что выпустили сотни тысяч учеников. Группа из 4-х человек. Обучает как правильно охотиться в средиземном море.

[rastoman]

Не ты лучше в Эйлат езжай, там и удовольствие от ныряния получишь и
технику нырка тебе хорошую объяснят, пранаяму правильную покажут.
А Т.А. будешь моря долго ждать , потом болтать тебя на волнах будет,
испугаешься , что дна не видно .Вобщем не произвел на меня Асаф
большого впечатления

[Flint]

Народ! Кто еще с Асафом сталкивался и имеет свое мнение ?
А насчет курса в Эйлате, то там конечно красиво и есть на что посмотреть, но охотится буду в центре... Так что надо знать с чем буду иметь дело ... Выбор инструкторов у меня не велик в ТА, пока только Асаф и Гад . Но склоняюсь к Асафу пока.

[Arthur]

Flint, если тебе, так уж хочется заплатить за обучение, то так и быть, за 1000 научу.

[grass]

нифига этот артур не шарит - он всего 1000 берёт, а у меня ты за 2000 точно научишся
Если серьёзно то я Артуру готов больше 1000 заплатить пусть меня палмуда на 18кг научит ловить, а то у меня максимальный тока 10 пока

To Flint ежай в эйлат там тебе многие моменты которые на средиземке присутствуют не будут мешать, а то что ты охотится здесь будешь так это тебе долго ещё надо учится и врядли кто научит. Возьми мой пример, я ныряю раз или 2 в неделю с человеком который живёт с рыбы и ныряем мы с лодки в хайфе. При всех равных условиях этот дядя настреливает рыбы в 5 раз больше меня.

При этом задержка у меня не меньше и ныряю я не менее глубоко. Дело в том как он ныряет, как себя ведёт под водой и ещё много всяких нюансов. Он ничего не скрывает всё мне обьясняет и показывает, а я виш так не могу ещё. И никто тебя этому не научит, со временем всё сам поймёшь если конечно не надоест нырять.

Прошлая охота у меня локус на 4кг и 5 мусаров. У него палмуд на 10ку и ещё 16кг всякой рыбы.

[Flint]

Flint, если тебе, так уж хочется заплатить за обучение, то так и быть, за 1000 научу.

Платить мне никому не хочеться, просто выхода для себя другого не вижу. Друзей и знакомых нет кто бы подсказал и научил бы . А это единственный выход...

[immortal]

Асаф хороший фридайвер и может научить тебя глубоко нырять, но охотится он не хрена не умеет и он этим осба не занимается. 3 года назад я ему объеснял как локусов стрелять. знал бы што он меня так с костюмом обует не объеснял бы ему ничего.
Могу тебя научить за 900 шекелей. а ещё за 100 шекелей тебя Артур научит кататся по волнам .

[Flint]

нифига этот артур не шарит - он всего 1000 берёт, а у меня ты за 2000 точно научишся  :)
Если серьёзно то я Артуру готов больше 1000 заплатить пусть меня палмуда на 18кг научит ловить, а то у меня максимальный тока 10 пока  :luxhello:

To Flint ежай в эйлат там тебе многие моменты которые на средиземке присутствуют не будут мешать, а то что ты охотится здесь будешь так это тебе долго ещё надо учится и врядли кто научит. Возьми мой пример, я ныряю раз или 2 в неделю с человеком который живёт с рыбы и ныряем мы с лодки в хайфе. При всех равных условиях этот дядя настреливает рыбы в 5 раз больше меня.

При этом задержка у меня не меньше и ныряю я не менее глубоко. Дело в том как он ныряет, как себя ведёт под водой и ещё много всяких нюансов. Он ничего не скрывает всё мне обьясняет и показывает, а я виш так не могу ещё. И никто тебя этому не научит, со временем всё сам поймёшь если конечно не надоест нырять.

Прошлая охота у меня локус на 4кг и 5 мусаров. У него палмуд на 10ку и ещё 16кг всякой рыбы.

2000 не дам, не счем выходить на паламуда будет , разве что с ножом кухонным.. А насчет Эйлата , то заставил ты меня призадуматься . Тут Асаф уже кричит, мол микдаму давай и на день независимости обучаться пойдем...
2 grass Спасибо за подсказки, буду думать

[Flint]

знал бы што он меня так с костюмом обует не объеснял бы ему ничего.

Так он еще и обманом занимаеться, тото он так хотел мне продать разности всякие.. Не, непойду к обманщикам

Могу тебя научить за 900 шекелей. а ещё за 100 шекелей тебя Артур научит кататся по волнам .

По волнам не хочу, а вот места рыбные знать, енто я с радостью!!!
Ребята, а дешемше яшчо есть хто? Так гляди и костюмчик смогу приобрести...

[immortal]

Ладно, для тебя зделаю скидку- 850 шекелей обучение + рыбное место в подарок.

[Xa...]

Саша! Не совестно тебе деньги брать у начинающих?

[Ха...]

А, рыбное место не то, случайно, где ты мне на голову якорь бросил?
Бутылочку приличную хоть прислал бы...

[imortall]

я тебе на голову ничего не бросал, я от тебя 100 метров стал.
а то место я палить не буду, я там постояно паламудов беру.

[grass]

Если этот Асаф хороший фри дайвер и ты не можешь поехать в эйлат то бери у него курс. Пусть научит тебя технике нырка, эквализации и прочим базисным вещам. Всё остальное приложится если нырять будешь. Если сильно захочешь можем с тобой разок в район тель авивских рифов сходить всё что знаю покажу, а дальше будешь свой стиль вырабатывать, фильмы смотреть и тренироватся.

[sergei miami]

Привет считаю по курсам их надо брать у людеи которые имею соответствующие лаисенсы на обучение а не окончании таких курсов на это нужно обратить особое внимание, если у него есть , то после прохождения этих курсов он тебе обязан дать соответствующии сертификат,это я к чему лучше побольше заплатить не намного денег проити кур у Пелезари , или Наталья Молчанова часто бывает в хургаде и часто дает курсы кстати она сеичас там, Поверте это намного эффективнее и безопаснее чем обучаться у людеи которые у когото учились и еше какбы да чтото , кстати Эрез прошол курс в академии Пелезари .Сертификат этот тебя не чем не обязывает но после этих курсов ты будеш деиствительно нормально себя чувстовать и знать что делать и конечно нырять с уважением ко всем .

[Гость]

Если сильно захочешь можем с тобой разок в район тель авивских рифов сходить всё что знаю покажу, а дальше будешь свой стиль вырабатывать, фильмы смотреть и тренироватся.

Очень хочу и спасибо за отзывчивость!!! Как только пройду курс так сразу отпишусь , что да как.

[Flint]

Звыняйтэ , гость это я.

[grass]

Согласен с Сергеем, проблема только в том что человек наврядли готов к таким затратам. К пелизари нужно съездить и там ещё жить, а это по моим подсчётам 2-3к евро вместе с курсом.

[Arthur]

Пеллицари, конечно круто, но у Молчановой наверное не хуже, в мае и осенью она ведет курс в Дахабе, стоит 300 евро недельный курс. Там и Сидерский, и Лагутин иногда тусуются.

[GRom]

Пеллицари, конечно круто, но у Молчановой наверное не хуже, в мае и осенью она ведет курс в Дахабе, стоит 300 евро недельный курс. Там и Сидерский, и Лагутин иногда тусуются.

Код: Выделить всё

http://www.free-diving.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2958

Хочу поехать на курс в Дааб с 10 по 17 мая!, может есть желаюшие присоеденится???
и цена .... , посравнению с Израилем дешево очень дешево!

[grass]

Я бы с удовольствием поехал тока занят в это время. Ты езжай, никого не жди.
Насчёт дешевизны я понял это стоит 300е то есть гдето 1700ш. При этом перелёт и гостиница будет тебе стоить ещё 2000-2500. Вобщем не дешевле получается, только в любом случае стоит.

[GRom]

Я то скореи всего поеду просто компаниеи веселеи и дешевле будет по поводу что дешевле: шлав бет 4 дня 1700шах.

Код: Выделить всё

http://freediving.co.il/content/view/18/43

и гостиница в Даабе дешевле чем в Еилате, а главное как тут уже было сказано: главное не сколько стоит, а кто проводит курс!
Как Я понял в Дааб можно добратся только наземными средствами (такси/автобус) с границы в Еилате!
А руже туда можно брать???

[Arthur]

А руже туда можно брать???

Возьми, потом раскажешь, как в египетской тюрьме ...

[GRom]

Все настолько серезно? или они предпочитают динамит

[sergei miami]

То Гром я так понял ты береш курс у Молчановои обязательно спроси у нее курс реабилитации после интенсивных погружении какие лучше витамины принимать чтоб восстановится нормально и имунная система была не ослабленна, сеичас оно вроде тебе не к чему а в дальнеишем пригодиться еи специально со штатов привозят поливитамины.Если увидиш там Андрея Лагутина передаваи от меня привет и как приедеш напиши небольшои по буквам отчет будем ждать думаю не только мне интересно узнать о новых технологиях .

[Ха...]

Сережа. напиши что про это знаешь...
И эти, поливитамины, нам две......

[sergei miami]

все получил с бабушкои передам витамин.

[Flint]

Хочу поехать на курс в Дааб с 10 по 17 мая!, может есть желаюшие присоеденится???
и цена .... , посравнению с Израилем дешево очень дешево!

Если завтра утром, начальник разрешит взять неделю выходных, то я поеду точно.Позвони мне 0545824528 Пётр.

[sergei miami]

Приятно что есть люди которые хотят совершенства в выбранном любимом деле . может всетаки сдвинется с места и участие наших парнеи в чемпионатах европы и других международных турнирах, после вот таких курсов не захотят останавливаться на достигнутом , если у кого есть желание и средства вакантные места в нашеи сборнои всегда есть, даже могу принимать участие и не очень опытные охотники, чемпионаты это почти теже курсы но в другом ракурсе , если у кого есть вопросы спрашиваите .